Warum 8 Aspekte der Wellness?

Wenn Sie an Wellness denken, denken Sie nur an Ihren Körper? Viele Dinge beeinflussen das Wohlbefinden. Es gibt acht Aspekte, die Ihr Wohlbefinden beeinflussen. Besuchen Sie ein MySpa in München. Es sind Körper, Geist, Umwelt, Seele, Gemeinschaft, Emotionen, Finanzen und Arbeit. Jeder dieser Aspekte kann Ihre Lebensqualität beeinflussen.

Kämpfe in einem Aspekt können sich auf andere Aspekte auswirken. Zum Beispiel können Ihre Finanzen das Gefühl beeinflussen, dass Sie sozial erfolgreich sein können. Oder Ihre Arbeit kann darunter leiden, wenn Ihr Verstand nicht gefordert wird. Nehmen Sie sich Zeit, sich täglich auf jeden Bereich Ihrer Gesundheit zu konzentrieren!

Körper

Sich um seinen Körper zu kümmern bedeutet, sich körperlich zu bewegen, sich gesund zu ernähren und zu schlafen.

Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv zu sein.
Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen.
Vermeiden Sie Tabak, illegale Drogen und zu viel Alkohol.
Bringen Sie Ihrem Kind Wellness bei:

Machen Sie eine Fahrradtour.
Geben Sie Ihrem Kind Wasser oder Milch anstelle von Saft oder Soda.
Streben Sie 11 Stunden Schlaf pro Nacht an.
Denken Sie an
Fordern Sie Ihren Verstand heraus, indem Sie kreative Fähigkeiten anerkennen und Wege finden, Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten zu erweitern.

Besuchen Sie einen Kurs oder lesen Sie ein Buch.
Recherchieren Sie ein Thema, das Sie interessiert.
Arbeiten Sie an einem Sodoku oder Kreuzworträtsel.
Bringen Sie Ihrem Kind Wellness bei:

  • Bringen Sie Ihrem Kind ein neues Kartenspiel wie Go-Fisch, UNO oder Pik bei.
  • Fördern Sie die Phantasie.
  • Besuchen Sie die Bibliothek.
  • Arbeiten Sie
  • Finden Sie Wege, um Ihre Fähigkeiten zu erweitern und bei der Arbeit und in der Schule zufrieden und bereichert zu sein.

Kommunizieren Sie regelmäßig mit Ihrem Vorgesetzten.
Holen Sie sich Unterstützung, wenn Sie sie brauchen.
Entwickeln Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Selbstvertrauen, um Ihre Karriereziele zu erreichen.
Bringen Sie Ihrem Kind Wohlbefinden bei:

Lassen Sie Ihr Kind bei der Hausarbeit helfen.
Fragen Sie Ihr Kind nach der Schule.
Unterstützen Sie Ihr Kind bei den Aktivitäten, die es interessant finden könnte.
Hintergrundbild: Sohn reitet auf den Schultern des Vaters
Geist
Erweitern Sie Ihren Sinn und finden Sie Sinn im Leben.

Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, die Natur und andere.
Finden Sie eine Gemeinschaft, die Ihre spirituelle Sichtweise teilt.
Leisten Sie Freiwilligenarbeit in einer Organisation Ihrer Wahl.
Bringen Sie Ihrem Kind Wellness bei:

Lassen Sie Ihr Kind Ihnen eine Sache sagen, für die es jeden Tag dankbar ist.
Machen Sie einen Spaziergang in der Natur und suchen Sie nach verschiedenen Arten von Insekten und Blumen.
Denken Sie über ein großes Projekt nach, das Ihr Kind gut gemacht hat.
Finanzen
Kümmern Sie sich um Ihre finanzielle Gesundheit, indem Sie Ihre Geldsituation akzeptieren und verstehen.

Budgetieren Sie und geben Sie Ihr Geld überlegt und sorgfältig aus.
Eröffnen Sie Giro- und Sparkonten.
Treffen Sie sich mit einem Spezialisten für den Ruhestand.
Bringen Sie Ihrem Kind Wellness bei:

Eröffnen Sie ein Sparkonto für Ihr Kind und bringen Sie ihm das Sparen bei.
Helfen Sie Ihrem Kind, den Unterschied zwischen Mangel und Not zu lernen.
Gehen Sie mit Ihrem Kind Lebensmittel einkaufen und sprechen Sie über Preise und kluge Kaufentscheidungen.